太极
TAIJI
太极拳健身已成为社区居民喜爱的文化养老的精神大餐。每天的清晨，还是月夜灯下，江畔，公园、体育场，安置小区广场……随处可见太极拳健身的身影，昔日的学员如今成了老师，生为师，师成生，相互切磋太极技艺，交流健身心得，太极拳运动已成为长河街道一道靓丽的风景。
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古琴欣赏
今天的
我们以一曲古琴带大家走进太极的世界~
TAIJI
非物质文化遗产，是人们世代相传的文化珍宝。年12月17日，联合国教科文组织决定，把太极拳列入世界非物质文化遗产名录。
所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，
以至万物化生的过程。
其中的太极即为天地未开、
混沌未分阴阳之前的状态。
“太极”是易学的基本概念，
最初见于《周易·系辞上》：
“易有太极，是生两仪，
两仪生四象，四象生八卦，
八卦定吉凶，吉凶生大业。
BlossominSpring
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视频教学
‘太极拳’究竟
有哪些好处？
1增强记忆
随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，太极能够增加记忆力，记住每天练习太极，记忆力就会越来越强。
2打开经络
一个人长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持练太极，疙瘩就会减少很多。
3放松脉搏
经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，每天太极半个小时，全身放松了。
4身心轻安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由。通过太极，气血通畅了，身心也就自由了。
5增强心脏功能
一个人不爱运动，所以心脏不好，太极是一种柔和运动，太极能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
6打通血管
医学讲，太极能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，还有，太极能够增强全身弹性。
……（此处省略字）
太极拳的好处远不止以上这些，俗话说：欲要身体健康，平时应注意起居、饮食的规律性，除了加强营养外，还应坚持体育活动；而太极拳正是一种绝佳的健身运动！
End
少出门、少聚集、勤洗手、戴口罩
防控疫情，保护自己和家人，我们一起努力！
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