练琴讲究效率，好的练习方式也能让学习事半功倍。古琴练习并不仅是手指机能训练，更是脑力的竞争。练习效果是否好也取决于练习时大脑皮质层的状态。大脑也有自己的工作时间表，利用好这一时间表也会让你的学习效率得到提高。
那么大脑的皮质层在一天的哪个时间段较为活跃呢？小编给大家整理一份大脑最佳活动时间，快来看看吧！
人的一天当中，大脑的活跃度都是不同的，想要提高练习效率就要选择在大脑最活跃的时间练习。生理学家研究发现，一天中有四个学习的高效期，如果安排得当，可以轻松地掌握、巩固知识！
第一个最佳时间：清晨起床后
美国洛克菲勒大学的神经系统学家伊勒博士认为，此时大脑完全苏醒。通过一晚上的休息，大脑前一天的疲劳得到了消除，清晨起床后大脑完全苏醒，此时处于最新的活动状态。此时的记忆印象会变得非常的清晰，适合练习一些难度较大的东西，如传统曲目、慢板、较复杂的快板段落等。这时大声地朗读也会加强记忆，有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的练习记忆时间。
第二个最佳时间：上午8点至10点此时人体的压力激素水平适中，因此人会觉得的精力充沛，所以大脑容易兴奋，思考能力状态最佳。此时可以做一些需要注意力高度集中的事，同时也是攻克难题的大好时机，应充分利用。
第三个最佳时间：下午6点至8点大脑经过一天的运行，从下午开始状态不佳，下午六点左右才算恢复过来，这个时间段也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来复习旧曲，加深印象，也是练习的黄金时机
第四个最佳时间：睡前一小时入睡前一小时利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。
以上是一般性的学习时间规律，对于不同的人来说，还有自己独特的练习时间规律和习惯。为提高练习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。
知道了大脑的工作时间，就要合理地安排好、使用好，充分利用大脑效率的同时也不要让大脑运行过载。
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