中国的传统音乐有雅乐与俗乐之分。雅乐多表达超越于世俗之上的精神与审美境界，而俗乐基本上是表现世俗的人情喜乐。就社会功能而言，雅乐可以正人心、行教化，涵养道德、启悟性灵；俗乐则可娱人情，美风俗，和睦万民、安享太平。这两种音乐并非泾渭分明，而是相互影响、相互交融，共同构造了中华传统音乐的独特韵味与审美。
古琴作为雅乐的一支有幸得到了完整的保留，其中所保存的远古遗留的音乐曲目，更是成为了中华传统音乐的瑰宝。相对于俗乐而言，古琴音乐不仅可以娱情寄意，还有着静心涤虑、平和心志的养生功能，这也是今天许多人热爱古琴的重要原因之一。
眼尖的朋友一下子就抓住了关键词“养生”。是的，你没有看错，古琴还有帮助养生的功能。
所谓“养生”，就是通过一些精神或物质的方法来保养或颐养生命，从而达到身心的健康与生命的从容和谐。在养生活动中，精神养生被称之为“千古养生第一法”，是全部养生之道的核心。中医更有“角、徵、宫、商、羽五音对应木、火、土、金、水五行”的音乐疗法，利用五行的相生相克疗疾养生。琴学和医道实有异曲同工之妙。
其实人类大部分的艺术形式都可以用来养生，只是看你如何去表现运用。因为艺术本身就是针对人心的一种陶冶与影响。只要能使人内心安定、忘却烦忧的艺术，就可以达到养生的效果。美妙的音乐，超凡的美术无不具备这样的功能。在其引导下，人心归于平静恬淡，则自然达到颐养生命的效果。
对于古琴来说，其独特的音色才是古琴养生功能的来源。弹琴时使琴声清、微、淡、远，使人和琴“物我两忘，浑然一体”，可以达到气功和弹琴的紧密结合，也就是“修身养性”。
除此之外古琴拥有的传统文化背景也是古琴利于养生的原因。流传至今的大部分琴曲，都是历代的圣贤、文人、道士编写或创作的。他们将其对世事的感悟，生命的理解，宇宙的玄思，审美的超脱都表现在其古琴作品中。长久聆听或演奏这样的音乐，自然而然会在潜移默化间受到传统圣贤们的影响，接受更高层次精神的洗礼与同化，最终得到生命境界的提高。琴人也在不知不觉中处于最佳的养生状态。
古琴可以养生，首先需要一手好的琴技，它能让你在古琴上精确地传情达意。其次需要一张不错的古琴，理想的古琴能让你发出理想的音色。最重要的是要弹一些高雅超凡的琴曲，这样才能让你的身心得到真正的净化，思维跃入更高的生命境界之中。如此养生怡神，则水到渠成，达于至境。
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