成年人学习古琴，由于工作、生活、精力等方面的原因，在练琴方面难免会遇到一些问题和困难。
以下提供几点建议，希望对成人学琴者能有所帮助。
管理时间
成人学琴的一个主要障碍就是时间问题。
成人无论是在事业上还是在家庭生活上，都要花费大量时间。而古琴作为一门技艺，不仅需要很长一段时间来训练整个手的机能，而且还需要更长的时间来积累对音乐的感觉。
其实，成人完全可以利用各种小时间段进行反复练习，而这对于不断强化古琴技艺是大有好处的。
针对闲暇时间不多的上班族，可以参考利用以下几个时间段进行练习：
1.早起至出门前
这段时间其实是古琴练习的一个黄金时间，但是却被大多数人忽略了。
早上起来一般是精力最充沛的时候，这个时候弹琴，头脑会相当清醒，接受得也较快，最主要的是这是大多数成年人都能挤出的时间。
此段时间，建议以练习指法或小的练习曲为主。
2.午休时间
午饭过后，可以先闭目养神，休息片刻。
然后，即使手边没琴，也可以通过多活动手指来锻炼指力，或通过在脑海中默想琴曲指法的方式进行复习。
3.晚饭后
晚饭过后，建议先外出散步放松心情，然后再集中精力练琴。
此时可以分句、分段地练习琴曲，并集中解决重点、难点问题。
4.碎片化时间
适当地简化家庭生活，也有利于省出时间练琴。比如，少看会儿手机、电脑，尽早培养孩子的学习自主性和生活独立性等。
省出的这些虽然都是零碎时间，但确是很有意义的，因为练琴本身就是一个日积月累、不断进步的过程。
学会休息
如果不会在练琴的过程中休息，不会分时间段练琴而一味埋头苦干，就容易陷入一种疲惫无力的状态。日复一日，不仅会严重阻碍古琴技艺的提升，而且各种疾病（如关节炎、肌腱炎、肩周炎等）可能也会悄然而至。
因此，我们要学会休息。建议琴友们这样安排练习与休息：
1.练琴时
对于拥有长时间段的琴友来说，可以每次练习约1小时，休息20分钟，再重复练习1次，从而保证练琴时间。
对于只有短时间段的琴友来说，可以每次练习约20-30分钟，然后再找其他短时间段进行练习。哪怕练习时间再短，但只要每天都抽出时间坚持练习，也总会有所收获。
2.不练琴时
在不练琴的时候，我们也应当学会休息。
比如保证睡眠时间，早睡早起，适量做些运动等。当然，最好不要经常进行过于剧烈的体育运动，以避免让手指受伤。
总之，不论是在弹琴时还是在休息时，都能尽量做到最大限度的放松。
环境舒适
弹琴时需要营造一个舒适的环境。因为在一个好的环境中，人的心情舒畅，注意力往往更容易集中，练琴效果也会更好。
关于环境的几点建议：
1.琴的摆放位置要相对空旷，这样能营造一种开阔的氛围，让人感到自由，不压抑。
2.可以在琴旁摆放绿色植物，弹琴累时看一看，可缓解疲劳。
3.弹琴时最好开着窗，让室内空气流通。
4.练琴时要避免噪音干扰，如电视声、CD声、旁人说话声等。暴雨天里如果雨声大过琴声，也不适合练琴。
其他细节
练琴时还要注意一些细节问题：
1.即使不在琴上，也可以训练手指。我们在工作、学习或休息时，可以有意识地抬一抬、伸一伸手指，这对于手指的力量和灵敏都是有好处的。
2.尽量不要弹有问题的琴。有些古琴如果有打板、煞音等问题就会影响演奏，应尽快加以修缮或更换。
3.弹琴的时候不要吃东西，也不要喝太多水，因为这样会影响注意力的集中。
4.在练琴阶段，要充满热情，勤于思考，努力养成并保持一种乐观的心态。
当然，以上这些是不能代替练琴本身的。只有通过坚持不懈的练习，扎扎实实地、一步一个脚印地把基础打牢，才能在古琴艺术乃至音乐领域里走得更好、更远。
（部分图文来源网络，侵删）-END-度一古琴馆·潘家园总部日常古琴课程
1.课程类型：1对1精品课，1对2小班课，多人大班课2.上课时间：每周三至周日3.学习形式：提前报名，每周一次课4.报名咨询（杨老师）5.授课地点：朝阳区华威里2号楼2层地铁10号线潘家园站出C1口师资团队
——张蔼玲老师年毕业于中央音乐学院古琴专业，师从李祥霆教授。从事专业古琴教学近十年，积累了丰富的教学经验。度一琴馆古琴教师。
——张依冉老师杨青老师之拜师弟子，毕业于北京师范大学，青年琴歌演唱家。中国民族管弦乐学会会员，社会古琴考级考官，认证古琴高级教师，中国琴会理事，北京古琴文化研究会副秘书长。从事社会古琴教学十余年。度一琴馆古琴教师。
——沈怡乔老师杨青老师之拜师弟子，中国民族管弦乐学会会员，社会古琴考级考官，认证古琴高级教师，中国琴会理事，北京古琴文化研究会副秘书长。从事社会古琴教学十余年。度一琴馆古琴教师。
——龚莲伊老师杨青老师之拜师弟子，中国人民大学国学院硕士研究生毕业，师从中国琴会副会长、著名古琴教育家杨青先生，北京古琴文化研究会理事，青年古琴文化学者，从事古琴文化研究、演奏与教学多年。度一琴馆古琴教师。
——肖硕老师师从杨青、陈长林老师。启蒙于著名音乐教育家、古琴演奏家杨青老师，年师从著名古琴家陈长林老师，曾获李祥霆、龚一、吴钊、赵家珍、余青欣等著名琴家的指导。获首届全国古琴大赛少年组金奖。现为北京古琴文化研究会理事。年至今，任度一学堂古琴教师。
——苏博宇老师年毕业于中国音乐学院古琴专业，师从黄梅副教授。多次参加专业比赛和音乐会演出，具有丰富的专业性古琴教学经验。度一琴馆古琴教师。
——徐阳老师硕士，获得中国音乐学院社会古琴教师资格认证，北京古琴文化研究会会员，北京乐器学会琴歌与少儿美育专业委员会会员，曾跟杨青老师、乔珊老师学习琴曲，度一琴馆教师兼教务，杨青古琴讲堂助教老师，具有丰富的古琴线上、线下教学经验。
——杨力老师度一琴馆馆长，度一学堂创办人之一。年古琴启蒙于钧天坊创始人、著名古琴艺术家王鹏先生，多年来先后受龚一、陈雷激、杨青、乔珊等多位古琴名师指教。年获得中国音乐学院首届社会古琴教师资格证。现为中国琴会会员、北京古琴文化研究会副秘书长、国际古琴学会理事。
北京度一学堂古琴馆
度一学堂，由著名红学家、中国人民大学国学院名誉院长冯其庸先生题名。度，谓之标尺；一，权衡之相——度衡如一。
这里是一个纯粹的古琴空间，而非一个复古空间。我们致力于专业、精进的古琴教学，以琴为引，以茶、香、花事为衬，将传统中生活的美感与风尚融入当今社会。
度一秉持这样的宗旨，爱琴者无论有无音乐基础、乐理知识，均可学习。唯一需要的是对古琴和中国文化的悦意，以及持之以恒的精神。
杨青先生为度一学堂古琴教学督学。
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