人生必须时时纠正方向，才不会虚度时日。要制订目标，然后分解成每天的小目标，持之以恒地执行。比如学习，我计划掌握中医理论的基础知识，买好了课本自学，就要每天坚持不懈地学习4－8个课时，做笔记，观看视频教程。有针对性地学习内经辨证的理论知识。
课余时间，可以听音乐，以古琴艺术为主。或者着重学习围棋知识。
另外搞好自己的一日三餐饮食，适合糖尿病患者的食谱，要自己亲手做，不要旁人帮忙。以时令绿叶蔬菜为主，佐以麦片、葛粉、亚麻仔粉、椰子粉、无糖奶粉。也可以搭配创新健康的菜谱。
跳绳是最简单又方便的运动，可以使心肺功能得到锻练，进一步增强免疫力。一直都想学一套太极拳或八段锦，也买了书和光盘，却从未坚持下来。需要检讨一下自己，不要找借口说没时间！时间都是一点一滴积累起来的，时间也最容易浪费，从你的指缝间溜走，消失得无影无踪。
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